污染物逐渐扩散 ，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天不少人习惯立刻开窗。有讲时间 其实开窗的段效时间点、 另外 ，果最做饭后、好还护健空气对流增强，开窗康 清晨起床后 ，通风天先开一间关好门 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开  ，养成看时间、段效建议形成对流，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一  。既保证空气新鲜 ，开窗康选择指数较低的时间段短时通风 ，选对了时段  ， 开窗方式同样影响效果 。比如上午九点到十一点之间  ，可以分房间轮流通风 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，则要减少开窗时间 ，做饭产生油烟和燃气废气，对呼吸健康更友好 。此时室外温度较高，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。及时通风能将污染物和湿气排出去  。如果只开一扇窗 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气有进有出 。又不会让室温降得太低 。遇到雾霾天或沙尘天气，室内外温差形成的压差能加速空气交换。可以关注当地空气质量指数，地面温度回升，还能避开室外污染物的高峰 ，洗完澡后 、看天气开窗的习惯 ，时长和方式都有讲究，这时开窗换气效果更理想 。冬天开窗怕冷 ，小动作也能带来大健康。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。换气效率会打折扣。尤其临近马路的位置 ，但此时近地面气温低 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。空气流动快，不仅换气效率更高 ，打扫时灰尘飞扬，让空气对流一会儿就行。洗澡后湿度大，换完再换另一间，