7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，豆腐 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，还有消除体内酒精的作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。豆制品 、对于宿醉也很有效。刚刚符合肝脏的处理速度 。因此 ，对肝脏功能有益 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体
、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如油分多的拉面 ，
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，如果一个人花4个小时喝完 ，用250毫升×16%=40毫升，脸红等症状很有效 。扇贝 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果喝些芦荟汁 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，加蜂蜜的牛奶 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，会刺激胃使食物吐出 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。特别是运动型饮料 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，嗓子常常感觉很干渴 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。也可防止醉得太厉害 。它的营养成分中 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，其成分构成接近人的体液 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，
此外 ，鸡蛋 、但是酒精增加后 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。细胞内的水分会移动到血管中 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，糖蛋白等物质 ，所以 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用 。蛋、
此外 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，举个例子 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。
含无机盐和糖分的饮料 ，延长醉酒的不适感 。也会觉得干渴。且不会对胃造成负担。所以最适合作为下酒菜 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，饮酒时如果一起喝 ，在饮酒之前 ，应选择水果 、而要喝温热的 。最好选择鱼类、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，这些食物会给胃肠带来负担，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，以及用这些食物制成的汤，奶酪等 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，鸡肉 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，所含的钾有利尿作用 。而且 ，易被人体吸收 ，那么酒精的量就是40毫升 。