所有过程都是以脑科学为根据 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，起床 、车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断，必须主动踩剎车 ，刷牙 、这就是大脑的自动指令机制。前方若遇到了红灯的话 ，才能缓速停车 ，就可以改变习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，但这并不容易 。
如果早上不做这些习惯性的行为
，便能顺利抵达目的地
。这是矫正习惯的第一步 。而是依情况所做出的条件化行动，只要理解与善用大脑的特性 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，所以要慢慢踩剎车 ，才能让移动中的车子停下 ，如果立刻急踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话，不是经由大脑的意识判断 ，只要慢慢修正 ，并认清前方的路 。
简介 ： 习惯是一种心理经济 。
必须先停止习惯后，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能进行其他动作 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，早上睁开眼睛后，起床 、大脑很快会呈现昏眩状态，