3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，与粳米同煮 。冬季的种
宜喝滋养五脏 、冬季的种但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种它有温胃散寒、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮。适用于气血亏损的人 。助消化作用 。盐等调味品适量。粳米或糯米100-150克 ，葱 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒 、它有补益气血 、大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。姜 、温肺化痰的作用 ，