2从你醒来的遵守时候开始 。以及每件事要花多长时间 。每日这样你就会发现你是日程不是在一件事情上花费太多时间 ，
6给你需要完成或想要完成的遵守任务优先或分类 。比如每天只看半小时或一小时电视 。每日那么是日程时间审视一下你的每日日程了。之后会更容易添加更多事情到你的遵守日程表里 ，看看你洗澡需要多久 。每日而不要改变全部 。日程如果你觉得你应该能做完更多事情，试着去遵循你内心的渴望 ，而琐事却越积越多 ，这时候你应该顺其自然
当一天结束的时候 ，或者把你真正想完成的事情加进去。你可以从容易做的事情开始 ，
7如果你每天不断做出小小的改变 ，容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、不要纠结于列表和优先级。注意开始和结束的时间 。但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。那么想想看如何可以缩短。广告
注意事项
4在一周结束的时候看看你列的表 ，如果时间太久 ，而忽视了另一件事 。