姜1小块、信手小菜糖1茶匙 、润肠生抽1汤勺  、排毒最后加入芝麻油，营养

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌姜 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜芝麻油少许。润肠

排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、凉拌熟花生仁适量、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜盐少许、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法 ：

　　1、捞出过凉；

　　3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎 ，鸡精少许、将糖 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐 、醋和生抽调和均匀；

　　4、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把、锅中加入适量水 ，