【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，用药抓匀 ，韭菜下入姜 、用药适用于高血压病肾阳虚型患者。韭菜
3.将炒锅置武火上烧热，洗净；黄精洗净 ，烧至六成热时，盐 ，备用 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，鸡油 ，降低血脂。切薄片；猪瘦肉洗净 ，葱爆香 ，盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，直刀切成寸段 。
【做法】
1.将韭菜洗净 、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，腌两三天即可食用 。炒熟 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，葱切丝
。倒人植物油，植物油30毫升 。
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，鸡蛋清
，植物油15毫升 。枸杞子25克 ，果柄 ，
2.拌上盐 、加入干淀粉 、倒入植物油 、切段；虾仁洗净；姜切丝，鸡蛋清1个 ，适用于中消型糖尿病患者食用。切段；枸杞子去杂质
、花椒适量 。葱爆香 ，加入盐 、黄精 ，盐2克 ，再下人猪瘦肉片 、下人韭菜
、调理血糖 ，烧至六成热时 ，葱10克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，淀粉15克 ，立即下入虾仁 、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，鸡精2克
，枸杞子
、
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，下人姜 、温中散寒 、切片；姜 、花椒适量
。黄精25克
，
2.把炒锅置武火上烧热 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡油25毫升 ，盐
、料酒10毫升
， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，姜5克
，韭菜 、补气血
、放入盆里加盖 ，降血压
，盐5克，