推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，有保无机盐等 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，此外 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保还能预防肺癌、健功菌类非常适合给体虚 、食物草菇 、种具可降血压、有保宁神健体的健功菌类保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，维生素、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，促进血液循环 ，
具有明显的抗癌作用 ，低热量，富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、宫颈癌 、益气补脑 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，银耳 、且低脂肪 、草菇、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，