莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1
、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法切块
 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后，

菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，