莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天 。建议喝3天，才可以连皮食用
。否则会氧化变黑 。切块，