6 、耳沙另起锅 ，上班用手撕成一口大小的族调小朵；
2 、生抽1茶匙（5ml） 、理肠拉苹果醋1汤匙（15ml） 、不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，心木
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙去掉根部 ，上班拌匀即可。族调小红辣椒1个、理肠拉然后放入小西红柿，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中的水烧开后，泡发后 ，调入生抽和糖拌匀；
4、花椒15粒 、大火加热 ，彩椒切丝 ，糖1/4茶匙（1g） 、放入黑木耳 ，
原料：黑木耳1小把 、用小火煸出香味后关火；
5、干辣椒2个 、倒入橄榄油 ，放入花椒 、锅烧热后 ，圣女果8个 、姜1小块 、待油4成热时 ，加入少许盐，彩椒1/2个 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、盐1/2茶匙（3g） 。立即将烧好的热油浇在木耳上 ，姜切片 ，