4 、白菜卜丝
◎用凉水，汤羹汤葱切段备用 。篇萝
3 、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。生姜4片、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
5 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝料酒1/2茶匙、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。
6 、加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根 、撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，得到充分营养，姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2、
鲫鱼营养丰富 ，盖上锅盖 ，可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。