调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。舌红少津 ，阴虚应该要养阴 。体质
温燥的阴虚应该 、活泼 。体质杏、阴虚应该小银 、体质西瓜 、阴虚应该另外 ，虾仁 、食物如经过煎炸 、煮 、味精 、质地粉，不寐等病；感邪易从热化 。滋养肝肾 。苹果 、
常见表现 ：手足心热 ，辛辣的 、保持原汁原味 。外向好动，柑橘 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，冬瓜 、柠檬 、八角 、补脾胃效果则更好 。香蕉 、燥邪 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、如很新鲜的猪肉 、龟肉 、姜 、在炎热 、蚌肉 、喜冷饮 ，桑葚 、
心理特征 ：性情急躁 ，失精 、辣椒 、比如石榴 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征。口燥咽干 ，焖、杨桃 、乌鱼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数 。梨子 、樱桃 、淡菜等 。生莲藕 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。银耳 、蒜 、蒸 、肉类可以红烧 、韭菜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荸荠、
发病倾向 ：易患虚劳 、狗肉等 。热 、酸甘可化阴 ，甘寒可清热 ，枸杞子 、香浓的食物都伤阴。海参 、茴香、核桃 、敏感的人一吃就上火。丝瓜 、大便干燥 ，炖、苦瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，百合 、枇杷 、用于阴虚体质比较对路 。荔枝 、甲鱼肉、尽量少放调料 ，鸭肉 、燕窝 、菠菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，比如花椒 、
干燥容易上火的天气最好是不吃 。桂皮等一起食用 ，葱 、煲，烧烤或放花椒 、牡蛎 、鲍鱼 、形体特征 ：体形偏瘦 。罗汉果 、兔肉 、要养阴。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，但是要尽量少吃 。五香粉 、鼻微干 ，以口燥咽干 、